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アンチエイジな食事術

アンチエイジ
03 /04 2019
食事術


こちらの本に書かれている内容で食事管理しています、

基本は糖質制限です、何を食べればいいか、糖質制限して体にい食事をしています、

中年以降は食事の内容によって病気になりますからね、

いつまでも若い体つくりしていきたいですからね

食事管理は重要ですよ!

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イチョウ葉のエキス

アンチエイジ
03 /02 2019
貰い物です。

イチョウの葉

イチョウの葉エキスです。


医学的には効果あると言っていますがどこまでエビデンスがあるかわかりません。

筋トレして食事管理したほうがいいのですが・・・

認知症予防には筋トレですよ!


体を温める

アンチエイジ
03 /01 2019
湿布1


こちらの湿布もらいました。


冷たい湿布はわかりますが温める湿布はどうなのかと・・・

貰い物ですから怪我したときに使おうと思います。

これはいいですよ!

タマ

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生活全般のことを綴っています。