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トレーニングしない限り体が衰える

筋トレ
01 /16 2021
周りの同年代の メタボおやじさん





メタボな体で 病気持ちの体になり 高額な医療費 悩んでます



年齢とともに体力の低下し老化の症状が出てきます





何もやらないで自然に任せたまま体力が低下し 老化が始まっています





当然若者よりも体力 集中力 なくなり 更年期障害に悩んでいる人が多いです





中年以降体力が低下して 更年期障害の症状が出てき集中力がなくなってきます





そうなるといくら 医療で改善しようとしても 何も改善しません。







同年代のメタボ親父さん 動作が遅くなり体力が低下し仕事でも不動産は遅くて仕事にならなくなっています







これでは困ります。





トレーニングして行かない限り体力も低下して集中力も低下ししていきます





中年から筋トレして体力低下防止していた方が後悔先に立たずになります





倒れてからリハビリに行っても治る可能性は少ないです。 後遺症に 悩まされ ます







いつでも若い身体を維持するため 筋トレをして 体力低下防止をした方がいいです。





65歳定年制度が導入されましたが それまで体力が続くかどうかが問題です。





いつまでも若い体を維持していきたいならば筋トレですよ。





65歳過ぎて体力低下しないで病気知らずの体を維持するには筋トレですよ。





気をつけませんとね

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トレーニング

筋トレ
02 /28 2019
今トレーニング方法を変えています。

年齢も年齢なので短時間の追い込みです

そのトレーニング方法はこちら

101理論

こちらのトレーニング方法は効果が出ています

短時間で追い込みます。きついですが結果が出ます。

トレーニングは結果出るような方法でないとね!

今後どれくらい変わるか楽しみです

タマ

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